सावन में क्या न खाएं (परहेज करने वाली चीजें)
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सावन के महीने में सात्विक और हल्का भोजन करना चाहिए। सोमवार के व्रत या पूरे महीने में फल, दूध, दही, मखाना, साबूदाना, सिंघाड़े या कुट्टू का आटा, आलू, लौकी और सेंधा नमक खाया जाता है। इस दौरान प्याज, लहसुन, मांस-मछली और साधारण नमक से परहेज किया जाता है।
सावन में क्या खाएं (फलाहार और सात्विक आहार)
- फल: सेब, केला, अनार, पपीता, आम और जामुन
- डेयरी उत्पाद: दूध, दही, छाछ और पनीर
- व्रत का अनाज: साबूदाना, समा के चावल, कुट्टू और सिंघाड़े का आटा
- सब्जियां: उबले आलू, लौकी, कद्दू और टमाटर
- ड्राई फ्रूट्स: मखाना, बादाम, काजू और मूंगफली
- नमक और मसाले: सामान्य नमक की जगह सेंधा नमक, जीरा और काली मिर्च
